最低血圧を90以下にするために、日常の食生活をどう改善していけばいい？

最低血圧が高い場合の改善になる食生活とは

こういった疑問を持っている30代の男性。最高血圧は正常値だけど
下の血圧が90以上あるのを下げるにはとの質問に対して。

看護師さんと医師が答えていました。この答えには驚きました。何も答えていないのと同じに思えたんです。看護師さんはドクターの考えの根拠を確認することもなく伝えているだけだし、ドクターは最低血圧が高くても別の方法は必要ないという。その根拠もわからない。

最低、最高血圧ののどちらかが高ければ高血圧症。ただそれぞれが高くなるのは原因に違いがあるからでしょう。

下の血圧が高い原因として考えられるのは、血液が心臓に戻る力が弱いことが考えられます。

例えば低体温により循環が悪くなっていると考えられます。もちろん他の原因もあるでしょうが、冷え性の人は最低血圧が高くなることをご存知無いのでしょう。

お医者さんも、看護師さんも医療の中の人なので。低体温とか冷え性とかいう発想はありません。

やはり医療も必要だけど、利用するものであって言いなりになることではないし、盲目的な信用は自分にとってマイナスとして帰って着ますね。

食べ過ぎは肥満にもなり逆効果です。→　高血圧とチョコレートのページです。

女優で歌手の河合美智子さん(48)が脳血管疾患で昨年8月稽古中に倒れて、現在はまだ右足を引きずって歩くなどの後遺症が残っているそうです。

脳血管の障害は後遺症が深刻な場合が多く、それまでは血圧が高くても放っておいたという人も多い。あるいは、降圧剤を自己判断でやめてから発症した人もかなりいる。

要介護者のうち、脳血管障害の既往のある人は男性が女性の2倍もいたが、だんだんと平均化していくのかもしれない。

認知症や筋肉の萎縮や骨関節疾患をきっかけに要介護になる比率は女性が圧倒的に多く長生きなので、今後は要介護者は女性がかなり増えてくるのかも知れない。

ただ、高血圧だけが脳血管障害の原因ではなく、ストレスや飲酒、タバコなどの生活習慣が大きな影響を及ぼすので、生活習慣病として対策することが重要。

現代の女性は男性と同じような仕事をするうえに、近所のつきあいや子供の教育、育児、介護など心身へのストレスがかなり大きい人がたくさんいます。

ボトル半分のウイスキーを飲んでいたという磯野貴理子さん（58才）は2014年10月、脳梗塞で倒れて、一時は滑舌が悪くて喋れなくなっていたそうです。

血圧を下げる方法を探るために、高血圧と危険な早朝高血圧の2つだけはチェックを継続します。

（＊夜間高血圧も非常に危険ですがなかなか測定できないので、夜間目覚めたときにだけ計ります。血圧計は上腕デジタルとアネロイドの２つで測定していたのは２つに誤差があったためです。）

血圧aが正常化するにつれ誤差が殆どなくなりましたので、デジタルのみで計測します。

戻る
a:2025 t:1 y:1

• 次の記事　→
• ←　前の記事

コメント