2015.12.13
カテゴリ：高血圧と早朝高血圧
降圧剤を半分量のミカルディス20㎎にしてもらえた。
| 早朝高血圧と高血圧チェック | 血圧 | 備考 |
| 就寝前30分以内 | （アネロイド） 105/73 p61（上腕デジタル） | 服薬。測定差が余りないので暫くデジタルのみ。 |
| 起床後30分以内 | (アネロイド） (上腕デジタル） | 暫くデジタルのみで計測 |
| 就寝前と起床後の最大血圧の差 | +20mmHg以上は早朝高血圧 | |
| 就寝前と起床後の最大血圧の平均値 | 135㎜以上は高血圧 | |
| 起床後30分以内の最高血圧 | 135以上ない事が重要 | |
| 運動実施の記録 | 股関節周囲、下肢のストレッチ。 | 週1回の日曜日の稽古参加⇒春まで休む） |
| 体重 | 4週間で67.5kg ⇒ 60.0kg⇒ 61kg⇒60kg | 第２目標63kgは簡単にクリアした。60㎏も簡単に切るかもしれない。体重がかなり減ったが体温は下がっていない。筋肉量はほぼ変わらないかも。 |
| 体温 | 就寝前：35.2℃ 起床時：℃ 正午 ℃ | 30分入浴継続 |
| 室温・湿度 | 就寝前22℃ 49% 起床時 ℃ %、 | 暖房は入れたり入れなかったり。寒さがリスクとなる |
| 食・サプリ | 夕食お粥と中に鶏肉。、オルニチン、 | |
| 備考 | ||
診察日。血圧測定の記録を見せると、予定通り薬が半分量になった。ミカルディス20mg。体重が8㎏減った事が血圧安定の大きな要因だろうとのこと。睡眠時無呼吸症候群の改善の可能性もあるので、最初に行った夜間装着で無呼吸時間と血中酸素濃度を測定するとのこと。
もしＣパップが外れたら嬉しいのだが。血液検査の結果も楽しみ。
血圧を下げる方法を探るために、高血圧と危険な早朝高血圧の2つだけはチェックを継続します。（＊夜間高血圧も非常に危険ですがなかなか測定できないので、目覚めたときにだけ計ります。血圧計は上腕デジタルとアネロイドの２つで測定していたのは２つに誤差があったためです。） 血圧が正常化するにつれ誤差が殆どなくなりましたので、デジタルのみで計測します。
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