体温は36.5℃以上が望ましい。理由は簡単。免疫細胞が十分に機能するからだ。

高血圧が改善されても、体温が低ければまだ万病の原因を抱えていることになる。高血圧なら勢いよく全身を血液が巡るから体温は一般に高いはず。でも実際に高血圧で低体温は存在する。少し前の私がそうだったが低体温は今でもある。自律神経の交感神経が緊張するとむしろ血行障害を起こし、低体温になる。で低体温今は何を夕食で食べるかが問題。ビタミンや峯ミネラルが不足してもエネルギー生産がうまくいかず低体温になる。

玄米が届いたが消化が悪いので胃腸には大きな負担になりそう。玄米粉粥というものにすれば多少良い気がする。夕食に粥を食べる生活が3週間。消化器官の負担が減っているのは間違いないだろうが、腎臓や肝臓への負担も減っているだろう。次の血液検査の腎臓のろ過機能の検査結果がどうなるか。
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