2015.11.16
カテゴリ：高血圧と早朝高血圧
血圧が100を切ることがあり、かなり下がったまま。体重は増やさない事
| 早朝高血圧と高血圧チェック | 血圧 | 備考 |
| 就寝前30分以内 | 100/62（アネロイド） 98/72 p71（上腕デジタル） | 少し低すぎないか？薬は不要か？午後11時55分に服薬 |
| 起床後30分以内 | 100/70 (アネロイド） 124/75 p60 (上腕デジタル） | 100前後とは随分下がった。起床後はパソコン作業を1時間して計測。それで125はやはり今までよりは明らかに低い。下がりすぎではと主治医に言うが特に問題は無いよう。 |
| 就寝前と起床後の最大血圧の差 | 0(26) | +20mmHg以上は早朝高血圧 |
| 就寝前と起床後の最大血圧の平均値 | 100(111 | 135㎜以上は高血圧 |
| 起床後30分以内の最高血圧 | 124(100 | 135以上ない事が重要 パソコン作業を1時間して計測していない事に気づいたので、30分以内という条件を満たしていない。 |
|BGCENTER:運動実施の記録 |股関節周囲、下肢のストレッチを一回実施。|週1回（日曜日）2時間の有酸素運動を行う。⇒2週間ぶりに運動をしたが血中の糖分が少ないためかフラットする。
| 体重 | 62.5kg | 第２目標63kg |
| 体温 | 就寝前：35.7℃ 起床時：36.1℃ 正午 ℃ | 低い。起床時はお茶を飲んだ後だったので不正確。30分入浴継続 |
| 室温・湿度 | 就寝前22℃ 53% 起床時21 ℃ 54%、 | 寒くなると室温がリスクとなる |
| 備考 | ||
体重が5kg程度減ったことで血圧がかなり下がったのであれば、このままの体重を維持すれば、薬を40㎎から20㎎に減らせそう。
血圧を下げる方法を探るために、高血圧と危険な早朝高血圧の2つだけはチェックを継続します。（＊夜間高血圧も非常に危険ですがなかなか測定できないので、目覚めたときにだけ計ります。血圧計は上腕デジタルとアネロイドの２つ。測定誤差があるので2つで測定。） 結構誤差のある時があります。聴診器での音の聞き取りがまだ甘くてアネロイドの方が低く出るのでしょう。
戻る
a:3173 t:1 y:1