高血圧と早朝高血圧のチェック~



高血圧と危険な早朝高血圧の2つだけはチェックを継続します。(*夜間高血圧も非常に危険ですが、目覚めたときにだけ計ります。血圧計は上腕デジタルとアネロイドを使う事にします。)

早朝高血圧と高血圧チェック血圧備考
就寝前30分以内140/90(アネロイド)
136/89 p61(上腕デジタル)
起床後30分以内(アネロイド)
(上腕デジタル)
出勤時間がいつもより30分早くて計りそびれた
就寝前と起床後の最大血圧の差+20mmHg以上は早朝高血圧
就寝前と起床後の最大血圧の平均値135㎜以上は高血圧
起床後30分以内の最高血圧135以上ない事が重要
運動実施の記録
備考



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