2015.01.17
カテゴリ：高血圧と早朝高血圧
高血圧と早朝高血圧のチェック
高血圧と危険な早朝高血圧の2つだけはチェックを継続します。（＊夜間高血圧も非常に危険ですが、目覚めたときにだけ計ります。血圧計は上腕デジタルとアネロイドを使う事にします。）
| 早朝高血圧と高血圧チェック | 血圧 | 備考 |
| 就寝前30分以内 | 130/82（アネロイド） 130/80p62（上腕デジタル） | |
| 起床後30分以内 | 140/82 (アネロイド） 123/83 P64（上腕デジタル） | 起床後パソコンで作業30分後計測 |
| 就寝前と起床後の最大血圧の差 | 10(8) | 20mmHg以上は早朝高血圧 |
| 就寝前と起床後の最大血圧の平均値 | 135(134) | 135㎜以上は高血圧 |
| 起床後30分以内の最高血圧 | 140(123) | 135以上ない事が重要 |
| 運動実施の記録 |