2015.01.13
カテゴリ：高血圧と早朝高血圧
血圧の記録
高血圧と危険な早朝高血圧の2つだけはチェックを継続します。（＊夜間高血圧も非常に危険ですが、目覚めたときにだけ計ります。血圧計は上腕デジタルとアネロイドを使う事にします。）
| 早朝高血圧と高血圧チェック | 血圧 | 備考 |
| 就寝前30分以内 | 146/92（アネロイド） 138/91p63（上腕デジタル） | |
| 起床後30分以内 | 126/86（アネロイド） 130/86 p69（上腕デジタル） | |
| 就寝前と起床後の最大血圧の差 | 20(8) | 20mmHg以上は早朝高血圧 |
| 就寝前と起床後の最大血圧の平均値 | 136(134) | 135㎜以上は高血圧 |
| 起床後30分以内の最高血圧 | 126(130) | 135以上ない事が重要 |
| 運動実施の記録 |