血圧下げる食品でも探してみるとしても

血圧を下げる食品は色々あるんですが、高血圧の原因によって選ばないと意味がありませんし、間違った対応になります。
例えば睡眠時無呼吸症候群による高血圧に対して、ナトリウムを排泄するようなバナナを食べても意味がない事はわかりますね。
当然睡眠時無呼吸を治療することが大事です。

高血圧のレシピは一般的に重要な事ではあるので、それに沿って食事を作れば役立ちますが、現在の高血圧の原因がそれで解決できるかどうかは別の問題になります。

それは血圧を下げるツボを押しても、血圧を下げる飲み物を飲んだとしても同様の事です。

血圧の記録
22:30 服薬

0:40  129/79 p53
03:40 125/87 p55
05:00 133/89 p56
06:00 149/85 p61
以上起床前測定

以下は起床後パソコンの前で椅子に座って
06:29 129/84 p60

仕事中車の中で
08:35 145/85 p79
10:07 144/99 p81
11:05 167/111 p72(昔の仕事で大きなストレスとなった事を話した直後)
13:26 127/86 p75
14:55 153/92 p71

帰宅後パソコンの前で
19:44 145/95 p74

22:45 116/78 p71

パソコン作業を2時間以上継続後、服薬前なのに血圧が低いとは驚きだ。もっと高くても良いはずだが、何が影響しているんだろう。

コメント


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