就寝前に服薬するので朝の血圧が低い傾向があるのかも

血圧を下げる方法を探るために、高血圧と危険な早朝高血圧の2つだけはチェックを継続します。(*夜間高血圧も非常に危険ですがなかなか測定できないので、目覚めたときにだけ計ります。血圧計は上腕デジタルとアネロイドの2つ。測定誤差があるうちは2つで測定。)

早朝高血圧と高血圧チェック血圧備考
就寝前30分以内140/84(アネロイド)
138/87 p60(上腕デジタル)
起床後30分以内118/78(アネロイド)
109/78 p58(上腕デジタル)
就寝前と起床後の最大血圧の差-22(-29)+20mmHg以上は早朝高血圧
就寝前と起床後の最大血圧の平均値129(124)135㎜以上は高血圧
起床後30分以内の最高血圧118(109)135以上ない事が重要
運動実施の記録週1回(日曜日)2時間の有酸素運動を行います。
体重。67.5kg第一目標65kg
備考朝が必ず低めとは限らないが、傾向はある。服薬は朝が原則なんだけど、夜間睡眠中に高血圧だった時期に就寝前に服薬時間を変更。それが継続中。
夜間高くなるのが怖い。日中の仕事時間の血圧も時々測る必要がある。いずれも診察室ではわからない血圧だし、現在では重要視されている。



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