2015.06.20
カテゴリ:高血圧と早朝高血圧
1週間ぶりの記録
血圧を下げる方法を探るために、高血圧と危険な早朝高血圧の2つだけはチェックを継続します。(*夜間高血圧も非常に危険ですがなかなか測定できないので、目覚めたときにだけ計ります。血圧計は上腕デジタルとアネロイドの2つ。測定誤差があるうちは2つで測定。)
早朝高血圧と高血圧チェック | 血圧 | 備考 |
就寝前30分以内 | 124/82(アネロイド) 128/84 p63(上腕デジタル) | |
起床後30分以内 | 144/88 (アネロイド) 136/87 p57(上腕デジタル) | |
就寝前と起床後の最大血圧の差 | 20(8) | +20mmHg以上は早朝高血圧 |
就寝前と起床後の最大血圧の平均値 | 134(132) | 135㎜以上は高血圧 |
起床後30分以内の最高血圧 | 144(136) | 135以上ない事が重要 |
運動実施の記録 | 継続中 | 週1回(日曜日)2時間の有酸素運動を行います。 |
体重 | 朝排泄の後計測予定ですが、夕食を減らしたからか朝なかなか出なくなりました。 | 第一目標65kg |
備考 | 睡眠時無呼吸の治療でC-パップを使ってるが、送風で口内が乾く。加湿器を使っても、舌と上顎が貼りついてしまう。これは送風による乾燥だと確認した。 |
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