2015.02.19
カテゴリ：高血圧と早朝高血圧
高血圧と早朝高血圧のチェック～
高血圧と危険な早朝高血圧の2つだけはチェックを継続します。（＊夜間高血圧も非常に危険ですが、目覚めたときにだけ計ります。血圧計は上腕デジタルとアネロイドを使う事にします。）
| 早朝高血圧と高血圧チェック | 血圧 | 備考 |
| 就寝前30分以内 | 130/80（アネロイド） 129/87 p68（上腕デジタル） | |
| 起床後30分以内 | 135/82(アネロイド） 132/87 p69（上腕デジタル） | 起床後2時間で測定。パソコンで急ぎの作業を夢中でやるうちに時間が経過。 |
| 就寝前と起床後の最大血圧の差 | 5(3) | +20mmHg以上は早朝高血圧 |
| 就寝前と起床後の最大血圧の平均値 | 138(131) | 135㎜以上は高血圧 |
| 起床後30分以内の最高血圧 | 135(132) | 135以上ない事が重要 |
| 運動実施の記録 | ||
| 備考 | ||
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