高血圧と早朝高血圧のチェック



高血圧と危険な早朝高血圧の2つだけはチェックを継続します。(*夜間高血圧も非常に危険ですが、目覚めたときにだけ計ります。血圧計は上腕デジタルとアネロイドを使う事にします。)

早朝高血圧と高血圧チェック血圧備考
就寝前30分以内128/82(アネロイド)
123/81 p63(上腕デジタル)
金~日まで2~3合日本酒、焼酎を飲んだ結果アルコール性高血圧により上昇⇒昨夜は飲まず。その結果↓と考えらる。金曜日までは飲酒はしない決まり。
起床後30分以内(アネロイド)
(上腕デジタル)
就寝前と起床後の最大血圧の差+20mmHg以上は早朝高血圧
就寝前と起床後の最大血圧の平均値135㎜以上は高血圧
起床後30分以内の最高血圧135以上ない事が重要
運動実施の記録


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