高血圧と早朝高血圧のチェック~今夜も飲みました^^;~



高血圧と危険な早朝高血圧の2つだけはチェックを継続します。(*夜間高血圧も非常に危険ですが、目覚めたときにだけ計ります。血圧計は上腕デジタルとアネロイドを使う事にします。)

早朝高血圧と高血圧チェック血圧備考
就寝前30分以内128/68(アネロイド)
104/72 p74(上腕デジタル)
富乃宝山を2合。金~日まで2~3合日本酒、焼酎を飲んだ結果多少血圧が高くなった。アルコール性高血圧
起床後30分以内146/92 (アネロイド)
134/90 p83(上腕デジタル)
就寝前と起床後の最大血圧の差18(30)+20mmHg以上は早朝高血圧
就寝前と起床後の最大血圧の平均値137(119)135㎜以上は高血圧
起床後30分以内の最高血圧146(134)135以上ない事が重要
運動実施の記録


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